Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 grudnia 2020
|
66,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1717 kcal
|
Tłusz: 59,09g | Białk: 73,94g | Węglo: 228,50g.
Śniadanie: Мёд, Замороженная Вишня, Творог 9%, Яблоко, Good Food Семечки Подсолнечника, Слабое Кофе с Сахаром, Каждый День Чернослив Сушеный. Lunch: Яблоко. Obiad: Мёд, Чай, Каждый День Чернослив Сушеный, Приготовленная Квашеная Капуста, Гороховая Каша, Печеночные Оладьи. więcej...
|
|
2077 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Bieganie - 10/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|