Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 grudnia 2020
|
56,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2133 kcal
|
Tłusz: 82,70g | Białk: 81,82g | Węglo: 263,17g.
Śniadanie: Окское Яичный Белок, Грецкие Орехи, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Кофе (из Молотых Зерен), Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Здрава Крекер Ржаной, Курага, Магнит Банан. Lunch: Магнит Арахис Сырой, Kaserei Champignon Сыр Дор Блю, Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Голден Яблоко , Булгур (Крупа). Obiad: Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Летний Луг Сливки 10%, Летний Луг Творог Обезжиренный . Przekąski/Inne: Ritter Sport Cashew, Кондитерка "Грильяж" Прага, Ferrero Raffaello. więcej...
|
|
1660 kcal
|
Ćwiczenie:
тренировка Total Body Shock - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|