|
вчера еда около 2000 ккал с хорошей пропорцией бжу,
расход 3300 по Polar-у, включая тренировку около 700 ккалл...
|
98,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1565 kcal
|
Tłusz: 60,79g | Białk: 121,21g | Węglo: 108,68g.
Śniadanie: Глобус Конфеты Желейные Пчелка Жу-Жука, Озерский Сувенир Фундук Петрович в Шоколадной Глазури, Шоколадное Печенье, Кофе, Физалис, Мясновъ Бастурма Кремлевская, Мясновъ Торт Филе из Утки с Черносливом, РИФ Нельма Холодного Копчения, Сливочное Масло, Запеченая или Вареная Полента. Lunch: Бахрушин Рулька Свиная Копчено-Вареная, Хлеб Черный, Лосиное Мясо, Суп с Фрикадельками. Obiad: Кофе, Пина Колада, Запеченный или Жареный Тунец. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|