Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 grudnia 2020
|
71,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 16,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1755 kcal
|
Tłusz: 41,19g | Białk: 61,60g | Węglo: 309,04g.
Śniadanie: Pepaya, Pisang. Lunch: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Onde Onde. Przekąski/Inne: Buah Srikaya, Martabak Manis. więcej...
|
|
2054 kcal
|
Ćwiczenie:
jalan santai - 1 godzina, bersepeda - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|