Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 września 2013
|
81,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 22,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1660 kcal
|
Tłusz: 33,44g | Białk: 92,97g | Węglo: 244,43g.
Śniadanie: Green Tea, Yeast Extract Spread, General Mills Chex Honey Nut Cereal, White Bread, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Unsalted Butter Stick. Lunch: Green Tea, Sweet Potato Bisque, Sun Luck Yakisoba Noodles. Obiad: Apples, Italian Bread, Mashed Potatoes, Osso Bucco. Przekąski/Inne: Ben & Jerry's Chocolate Fudge Brownie Low Fat Frozen Yogurt, Atkinson Mint Twists, Ritz Reduced Fat Crackers, Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch. więcej...
|
|
2299 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina i 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|