Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 grudnia 2020
|
73,2 kg
Do tej pory straciłeś: 11,8 kg.
Wciąż do stracenia: 20,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
998 kcal
|
Tłusz: 32,22g | Białk: 46,98g | Węglo: 139,53g.
Śniadanie: Jus Jeruk Nipis, Sari Roti Double Soft, Tempe Goreng. Lunch: Seledri, Mentimun (dengan Kulit), Lemonilo Kari Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kubis, Cabai Merah atau Rawit. Obiad: Gula Pasir, Maggi Magic Lezat, Garam, Royco Royco Ayam, Bawang Merah, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Buncis, Wortel, Kubis, Sari Roti Double Soft. Przekąski/Inne: Tricks Kimchi Baked Crisps, Dua Kelinci Sukro Oven, Tricks Bulgogi Baked Crisps, Kalbe Fitchips Seaweed. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|