Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 grudnia 2020
|
66,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 11,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1342 kcal
|
Tłusz: 42,35g | Białk: 37,22g | Węglo: 208,82g.
Śniadanie: Carrots , Good Hope Soy Milk, Yum Yum Smooth Peanut Butter , Illovo Golden Syrup, Jungle Oats. Lunch: Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Mashed Winter Type Squash (Fat and Sugar Added in Cooking), Spaghetti. Obiad: Nando's Potato Wedges , Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked) , Fried Tofu . Przekąski/Inne: Banana Bread, Blueberries . więcej...
|
|
1862 kcal
|
Ćwiczenie:
Piłka Nożna - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|