Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 grudnia 2020
|
58,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1690 kcal
|
Tłusz: 35,11g | Białk: 150,91g | Węglo: 199,16g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Lunch: Favorina Boules Praliné, Baguette, Endive, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Carrefour Fromage Blanc 0%. Obiad: Picard Petit Pain au Sésame, Oranges, Carrefour Fromage Blanc 0%. Przekąski/Inne: Crêpes Nature, Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Protein. więcej...
|
|
1542 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 25 minut, Siłownia (Fitness) - 26 minut, Brzuszki - 33 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 46 minut, Google Fit - 21 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|