Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 grudnia 2020
|
59,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1289 kcal
|
Tłusz: 39,65g | Białk: 77,29g | Węglo: 158,73g.
Śniadanie: Milka Czekolada Mleczna, SM Ryki Ser Rycki Edam, Nautica Łosoś Atlantycki Wędzony, Chleb Razowy, Chleb Pszenno-Żytni. Lunch: Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny , Kraina Wędlin Szynka Klasyczna Wędzona, Masło, Bułka Pszenna. Obiad: Mięso z Indyka, Maluta Jogurt Śmietankowy , Zupa Buraczkowa, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Wawel Michałek. Przekąski/Inne: Piątnica Serek Wiejski, Chleb Pszenny , Krakus Krakowska Sucha, Masło, Bułka Pszenna, Mandarynka. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|