Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 grudnia 2020
|
84 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
516 kcal
|
Tłusz: 18,47g | Białk: 39,69g | Węglo: 48,04g.
Obiad: الخس, Soummam Yaourt - Nature, زيت الزيتون, صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل), الثوم, البصل, الطماطم, خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪, خبز الثوم, بيضة. Przekąski/Inne: Soummam Fromage Frais Nature, الحليب كامل الدسم, القهوة, التمر. więcej...
|
|
2129 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
بالتوفيق حبيبتي. إن شاء الله للمثالي ❤️
تستاهلي كل خير♥️
12 gru 20 przez użytkownika: minaminotaa
|
حفظكي الله حبيبتي ووفقكي وشفاكي يارب
12 gru 20 przez użytkownika: Lamia Randa 24
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Lamia Randa 24
|