Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 grudnia 2020
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62,4 kg
Do tej pory straciłeś: 15,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1717 kcal
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Tłusz: 53,32g | Białk: 120,72g | Węglo: 184,87g.
Śniadanie: Rio Mare Tonno al Naturale, Pasta Integrale Secca, Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Le Bon Cioccolato Fondente 75%, Grana Padano Grana Padano, Granarolo Mozzarella Italiana. Obiad: Pesto, Il Viaggiator Goloso Pane di Segale a Fette, Delizie del Sole Lenticchie. więcej...
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Traci 2,8 kg na tydzień
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 Komentarze
Dicevo 1 allenamento e 2 uscite di corsa, che mi aiutano a smaltire lo stress. Non che non faccio niente, non sono soddisfatta della performance, sono distratta e faccio le cose male. Quindi obbiettivi: mantenimento della performance, riduzione dello stress, 3 allenamenti da fare al bisogno come abbattitori di stress + stretching. Condivisione degli obbiettivi ✔️
13 gru 20 przez użytkownika: eraeleo
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