Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 grudnia 2020
|
67,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1740 kcal
|
Tłusz: 86,51g | Białk: 93,40g | Węglo: 160,95g.
Śniadanie: Чернослив, Слабое Кофе с Сахаром, Очищенные Семена Подсолнечника, Кетчуп, Хлеб Черный, Омлет или Яичница с Овощами. Obiad: Maxi Vita Хлебцы Хрустящие из Пяти Злаков с Топинамбуром, Арахисовая Паста, Слабое Кофе с Сахаром, Хлеб Черный, Печеночные Оладьи, Гороховая Каша, Уха. więcej...
|
|
1990 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|