|
hari ke 86
|
67,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1326 kcal
|
Tłusz: 41,54g | Białk: 86,75g | Węglo: 152,67g.
Śniadanie: Pisang, Tomat, Telur Rebus, Quaker Oat. Lunch: ABC Terasi, Jeruk, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kacang Panjang Hijau, Sawi Dimasak (dari Segar), Kubis, Sambal dari Buah-buahan, Dimsum, Kimbap, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. Obiad: Kalbe Slim & Fit Cookies, Indofood Bumbu Racik Ayam Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Kubis, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Dimsum, Telur Asin. Przekąski/Inne: Fitbar Fitbar Choco Delight, Dimsum. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi fita kurnia
|