Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 grudnia 2020
|
55,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1204 kcal
|
Tłusz: 45,31g | Białk: 69,01g | Węglo: 129,19g.
Śniadanie: Pasta Frolla Casareccia , Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca, Alpro Latte di Mandorle senza Zucchero, Quaker Fiocchi d'avena, Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti, Conad Piacersi Fette Biscottate Iposodiche, Miele. Lunch: Scotti Gallette di Riso, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Bollite, Petto di Tacchino, Malga Paradiso Formaggio Duro Italiano , Grana Padano Grana Padano. Obiad: Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Scotti Gallette di Riso , Radicchio Rosso. Przekąski/Inne: Noci, Alpro Latte di Mandorle senza Zucchero , Fiocchi d'Avena, Perugina Cacao Amaro, Conad Piacersi Fette Biscottate Iposodiche, Mandarino. więcej...
|
|
1678 kcal
|
Ćwiczenie:
tapis roulant Diadora - 1 godzina i 26 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 34 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
|
|