Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 grudnia 2020
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1523 kcal
|
Tłusz: 40,48g | Białk: 125,26g | Węglo: 170,04g.
Śniadanie: Kiwi, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Nacional Flocos de Milho Zero, Milbona Skyr Natural . Lunch: Continente Sopa de Feijão Verde , Laranjas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Arroz Branco (Longo), Carne de Peru, Continente Ovo M. Obiad: Peras, Batata (com Casca), Carne de Peito de Peru, Continente Ovo M, Continente Sopa de Feijão Verde , Tomates. Przekąski/Inne: Pão de Leite, Dia Queijo Fresco Magro, Milbona Queijo Fresco Batido Morango. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|