Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 grudnia 2020
|
114,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 40,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1553 kcal
|
Tłusz: 71,06g | Białk: 41,08g | Węglo: 168,71g.
Śniadanie: Nespresso Koffie, Milbona Turkish Style Yoghurt 10% FAT, Crownfield Special Flakes Chocolade, Honing. Lunch: Croky Ribble Rock Paprika. Obiad: Jumbo Geraspte Kaas Jong Belegen 48+, Jumbo Desem Baguette Meergranen, Witte Tafelwijn, Knoflook, Maggi Bouillon Blokjes, Blue Band Blue Band met Roomboter, AH Gesneden Uien. Przekąski/Inne: Bolletje Zoute Pepsels, Delicata Pure Chocolade 72%, Jumbo Groene Thee Munt, Jumbo Grenadine Siroop, Nespresso Koffie. więcej...
|
|
3641 kcal
|
Ćwiczenie:
Odkurzanie - 20 minut, Prasowanie - 1 godzina, Pranie - 15 minut, Sprzątanie - 15 minut, Mycie Naczyń - 32 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 8 minut, Wchodzenie po Schodach - 9 minut, Gotowanie - 51 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|