|
Hooray! Finally back into the 19 stones .. just! Next target is 18 stone (probably in about 2 years time at this rate!)
|
126,1 kg
Do tej pory straciłeś: 11,3 kg.
Wciąż do stracenia: 60,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1317 kcal
|
Tłusz: 50,46g | Białk: 58,78g | Węglo: 128,29g.
Śniadanie: Tea with Semi-Skimmed Milk, Bertolli Olive Oil Spread, Hovis Medium White Bread. Lunch: Tea with Semi-Skimmed Milk, Blossom Hill Rose Wine with Zinfandel, Roast chicken & veg. Obiad: Tea with Semi-Skimmed Milk, Aldi Grated Cheddar Cheese, Bertolli Olive Oil Spread, Toasted Bread. więcej...
|
|
4138 kcal
|
Ćwiczenie:
Malować - 2 godziny i 30 minut, Wchodzenie po Schodach - 15 minut, Gotowanie - 1 godzina i 30 minut, Czytanie - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 15 minut, Samsung Health - 13 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Ogladanie TV - 5 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
Be positive but don’t count Christmas and then get back on it in 2021 but don’t be lack lustre in January hit it hard
13 gru 20 przez użytkownika: razor123ray
|
Keep going Carrie. You are doing so well.
13 gru 20 przez użytkownika: Dave 10
|
Thanks both. I tend not to eat too much food at Christmas anyway, usually too busy cooking it for everyone else to eat!! And this year is going to be pretty much s nonenity anyway.
13 gru 20 przez użytkownika: carrie2212
|
Make sure you eat enough - long term calorie deprivation means your body adjusts to using less meaning no fat loss - sometimes more is what you need
13 gru 20 przez użytkownika: IngridinItaly
|
13 gru 20 przez użytkownika: carrie2212
|
15 gru 20 przez użytkownika: Maria Richards
|
15 gru 20 przez użytkownika: carrie2212
|
Well done mate - brilliant! You have been so consistent, give yourself a pat on the back. At the mo I can't seem to get motivated but you are doing so well 👍👍
10 sty 21 przez użytkownika: Maria Richards
|
Thanks mate. We'll have to meet up somewhere local for a socially distanced walk sometime xx
10 sty 21 przez użytkownika: carrie2212
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|