Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 grudnia 2020
|
89,2 kg
Do tej pory straciłeś: 30,8 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3068 kcal
|
Tłusz: 74,07g | Białk: 141,78g | Węglo: 453,56g.
Śniadanie: Hambúrguer Caseiro, Sadia Salsicha, Pão Francês, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Requinte Caseiro Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Mãe Terra Granola Caseira Tradicional, La Vieja Fabrica Geléia de Produtos Silvestres. Lunch: Fanta Guaraná, Elimar Pé de Moça com Chocolate, Alcatra Grelhada, Batatas Fritas, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Obiad: Maçãs Gala, Elimar Pé de Moça com Chocolate, Fanta Guaraná, Sadia Mussarela, Molho de Tomate, Alcatra Grelhada, Pão Francês. Przekąski/Inne: Café com Açúcar. więcej...
|
|
3600 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 32 minut, Dormir - 12 godziny, Google Fit - 4 godziny i 28 minut. więcej...
|
Zyskuje 13,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|