|
ben artık cidden yoruldum.. bugün regl oldum ilk günüm ve önüme gelen her seyi yedim saat daha 15.37 ama eminim simdiden 2500 kalori civarı yemisimdir ve atak seklinde geldi bu.
düzenli yemeye geçtiğim an ataklar başlıyor,yarından itibaren yine açlık hissime göre yemek yemeye devam edeceğim kim ne derse desin.
0 motivasyon ağlamamak için zor tutuyorum kendimi.
|
68,7 kg
Do tej pory straciłeś: 12,3 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
345 kcal
|
Tłusz: 15,42g | Białk: 18,28g | Węglo: 35,15g.
Przekąski/Inne: Bal, Mis Krem Peynir, Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates, Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Örgü Peyniri, Mis Light Süt , Nescafe Sade. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
Regl döneminde olur böyle şeyler üzme kendini 3 gün bekle sonra tartıl. Bir gün yedin diye direkt kilo almazsın
13 gru 20 przez użytkownika: muzeyyen09
|
Lütfen üzülme, bu dönemde olur böyle hem vücudun ödem de yapar regl döneminde... Sen üzülürsen stres hormonu salgilayacak ve daha aç hissedeceksin 😔 Hem süper bir başarı gösterip 12 kilo vermişsin bunu tek başına başaran bir insan neler yapmaz 👏👏👏
13 gru 20 przez użytkownika: linaizmir
|
Kendimi tutamıyorum.. aklım paso yemekte yarın antrenmana geri dönmeyi umut ediyorum inşallah düzelir bu durumlar. Desteğiniz için teşekkür ederim 🤦🏻♀️❤️
13 gru 20 przez użytkownika: bengiozel23
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi bengiozel23
|