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A perda de peço está lentissima mas continuo enfrente,Eu naoo entendo muito sobre déficit calórico mas a minha quantidade é 1.800 calorias tenho ingerido no máximo 1.000 estou em déficit calórico? me ajudam por favor
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79,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1415 kcal
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Tłusz: 86,91g | Białk: 74,67g | Węglo: 86,59g.
Lunch: Queijo Parmesão (Ralado), Piracanjuba Creme de Leite, Creme de Leite, Chuchu Cozido, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Couve Refogada. Obiad: Nestlé Leite em Pó Ninho, Frango a Milanesa, Queijo Parmesão (Ralado), Piracanjuba Creme de Leite, Chuchu Cozido. Przekąski/Inne: Abacaxi, Milho em Espiga com Manteiga, Sococo Coco Ralado, Piracanjuba Creme de Leite, Sococo Coco Ralado, Piracanjuba Creme de Leite. więcej...
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Traci 1,2 kg na tydzień
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 Komentarze
13 gru 20 przez użytkownika: AndréTrosdolf
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já está ótimo 800...! normalmente era pra está perdendo de 500 gramas ou até mas dependendo do seu organismo ! mas vale rever oque está está consumindo e como está sendo o prepararo os alimentos de consumo dos 1000 k que está engerindo? não desista ...lute 🙏💪
13 gru 20 przez użytkownika: felipetocosamba@hotmail
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