Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 grudnia 2020
|
66,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1942 kcal
|
Tłusz: 69,02g | Białk: 147,26g | Węglo: 163,85g.
Śniadanie: Whole Wheat Bread, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. Lunch: Progresso Heart Healthy Italian-Style Wedding Soup with Meatballs, Hooters Fried Pickles, Steak Sandwich . Obiad: Meijer Mediterranean Salad, Subway Olive Oil Blend, Cauliflower, Corn, Terrasoul Superfoods Pumpkin Seeds, Cooked Pumpkin, Sadler's Smokehouse Premium Seasoned Baby Back Ribs with Barbecue Sauce. więcej...
|
|
2132 kcal
|
Ćwiczenie:
Odgarnianie - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|