|
Down from a size 18 to a size 16 today! Just had to buy some new pants! Hoping that I’ll need to do this again soon!
|
98,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 21,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1863 kcal
|
Tłusz: 87,18g | Białk: 111,52g | Węglo: 166,15g.
Śniadanie: Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Stok Cold Brew Iced Coffee. Lunch: Crown Maple Syrup, Challenge Unsalted Butter, Manitoba Harvest Raw Shelled Hemp Seeds, Kodiak Cakes Protein Packed Buttermilk Flapjack & Waffle Mix, Johnsonville Sausage Strips - Original. Obiad: L'oven Fresh Protein Wraps Plain, Onions , Tomatoes, Wholly Guacamole Classic Guacamole, HEB Pork Carnitas, White Rice, Bush's Best Reduced Sodium Black Beans. Przekąski/Inne: Zapp's Spicy Cajun Crawtators Potato Chips, PMS Gummy Vitamins, Spring Valley Omega-3 500Mg (Spring Valley), Spring Valley Cranberry Extract 500 Mg, D3, Nature's Bounty Hair, Skin, & Nails Gummies, Digestive Probiotic, Blue Bonnet BCAA, Nature Made Vitamin B-12. więcej...
|
|
2542 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
13 gru 20 przez użytkownika: HeBrewZ
|
That's awesome!🥳 You're doing great!💪🏽😊
14 gru 20 przez użytkownika: Curvaceous Cutey
|
17 gru 20 przez użytkownika: Yuri유리
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Kelsey_ZenithRising
|