Dziennik kirmizi_elmali_kiz, 13 gru 20

alınacak kalan son 1 📶 ⚖️ Allahım yeniyıla ideal kilomda girebileyim artık lütfen lütfen🙏🏻🙏🏻

56 kg Do tej pory straciłeś: 0 kg.    Wciąż do stracenia: 0 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

2035 kcal

Tłusz: 75,20g | Białk: 44,26g | Węglo: 297,61g.   Śniadanie: Zeytinyağı, Bazlama, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Fıstık Ezmesi. Lunch: Turşu, Kuru Fasulye, Patlıcan Yemeği, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Obiad: Patlıcan Yemeği, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı, Açma. Przekąski/Inne: Boza, Beypazarı Maden Suyu, Dr. Oetker Kakaolu Puding, Mandalina, Boza, Poğaça. więcej...