Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2020
|
88,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 33,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1504 kcal
|
Tłusz: 40,64g | Białk: 80,56g | Węglo: 200,78g.
Śniadanie: Madurasa Madu, Kecap Manis, Telur Dadar, Nasi Putih. Lunch: Cabai Merah atau Rawit, Kecambah, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Obiad: Tahu Kukus, Sarimi Gelas Baso Sapi, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kecambah. Przekąski/Inne: Chuba Keripik Singkong Rasa Keju, Naraya Oat Choco, Cheetos Jagung Bakar (15g), Aice Es Krim. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|