Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2020
|
81,8 kg
Do tej pory straciłeś: 38,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2447 kcal
|
Tłusz: 61,68g | Białk: 224,50g | Węglo: 221,82g.
Śniadanie: Первый Вкус Молоко 2,5%, Ашан Помидор, Ашан Редис, Ашан Огурец, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels, Овсянка 100г на порцию, Окское Яйцо Отборное, Iberica Tuna In Brine. Lunch: Ого Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ого Отруби Пшеничные, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Nestle Хлопья Фитнес, Окей Груша Конференс. Obiad: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Bombbar Протеиновый Батончик Pancake, Первый Вкус Творог 0%, Пятерочка Яблоко Красное. Przekąski/Inne: #ПП Джем Малина, Первый Вкус Молоко 2,5%, Ашан Редис, Vici Мидии Варёно-Мороженые, Мистраль Гречка, Ашан Огурец, Ашан Помидор, Магнит Авокадо. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|