Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2020
|
61,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1427 kcal
|
Tłusz: 69,85g | Białk: 84,19g | Węglo: 96,37g.
Śniadanie: Кокосовое Масло, Плов со Свининой, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Курага, Вареное Яйцо, Сырники ПП. Obiad: Зеленый Чай, Фундук Фундук, Коньяк, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Квашеная Капуста. Przekąski/Inne: Яблоко Зеленое, Кефир 1%, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Орех Пекан, Кофе (Растворимое). więcej...
|
|
1611 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 5 minut, Joga - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi elena150519
|