Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2020
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1620 kcal
|
Tłusz: 69,16g | Białk: 64,62g | Węglo: 187,80g.
Śniadanie: Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Рулет из Лаваша с Творогом. Lunch: Ермолино Блинчики с Творогом, Мандарины, Акконд Птица Дивная , Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . Obiad: Красные Помидоры (Консервированные), Салат Овощной со Сметаной, Куриные Бедрышки (Запеченные). Przekąski/Inne: Акконд Птица Дивная , Ирис Ирис Крепыш. więcej...
|
|
1582 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|