Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2020
|
66,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1351 kcal
|
Tłusz: 73,92g | Białk: 34,99g | Węglo: 134,65g.
Śniadanie: Sızma Zeytinyağı, Yumurta Omleti, İHE Tam Buğday Ekmeği, Aknaz Hellim Peyniri. Obiad: Tereyağı, Kırmızı Mercimek Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sızma Zeytinyağı, Fellah Köftesi. Przekąski/Inne: Eti Bumbo, Dost Orman Meyveli Yoğurt, Cheetos Mini Cheetos Shots . więcej...
|
|
1786 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|