Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2020
|
59,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1657 kcal
|
Tłusz: 92,42g | Białk: 76,46g | Węglo: 132,56g.
Śniadanie: Холодный Кофе со Сливками, Любимые Традиции Зефир, Felix Соус Манго-Чили, Bonduelle Оливки без Косточки, Руккола, Сыр Моцарелла, Яйцо Всмятку. Lunch: Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Ленд Индейка в Сливочном Соусе . Obiad: Руккола, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Bonduelle Оливки без Косточки, Лосось на Гриле, Yan Гранатовый Сок. Przekąski/Inne: Любимые Традиции Зефир. więcej...
|
|
1761 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 35 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|