Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2020
|
68,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2910 kcal
|
Tłusz: 118,97g | Białk: 123,13g | Węglo: 275,63g.
Śniadanie: Кофе с Сахаром, Печеночные Оладьи, Хлеб Черный, Арахисовая Паста, Чай, Кетчуп, Славянка Степ, Курага, Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Макароны Отварные, Кетчуп, Индейка Тушеная, Яблоко. Obiad: Курага, Творог 9%, Банан. Przekąski/Inne: Good Food Семечки Подсолнечника, Maxi Vita Хлебцы Хрустящие из Пяти Злаков с Топинамбуром, Арахисовая Паста, ПРИНГЛС Чипсы Сметана и Лук, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Виски. więcej...
|
|
2517 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca - 11 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|