Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2020
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 33 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1479 kcal
|
Tłusz: 54,84g | Białk: 63,87g | Węglo: 176,41g.
Śniadanie: ABC Saus Sambal, Kokita Sambal Bangkok, Dimsum. Lunch: Finna Sambal Bawang, Telur Dadar, Nasi Putih. Obiad: Kerupuk Makanan Ringan, Mie Ayam, Sambal Goreng, ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis. Przekąski/Inne: Padimas Cream Cake Pandan. więcej...
|
|
2411 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazdy Motocykl - 32 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina, Cardio - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 58 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi mira rusdiana
|