Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2020
|
83,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1874 kcal
|
Tłusz: 95,35g | Białk: 100,00g | Węglo: 147,15g.
Śniadanie: Arla Mild Yoghurt Vanilj, Quaker Havrefras, Kaffe. Lunch: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Arla Laktosfri Mellanmjölk, Brunsås, ICA Revbensspjäll, Wokade Grönsaker. Obiad: Arla Laktosfri Mellanmjölk, Knorr Korv Stroganoff, Frebaco Råris. Przekąski/Inne: Rabarberkräm, Arla A-Fil, Arla Hushållsost Mild 26%, Östras Bröd Hembakat, Bregott Mellan. więcej...
|
|
2641 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 59 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 1 minuta, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|