Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2020
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1347 kcal
|
Tłusz: 41,91g | Białk: 84,87g | Węglo: 155,64g.
Śniadanie: Клементины, Мёд, Миндаль Миндаль, Творог 9%. Lunch: Капуста Белокочанная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой). Obiad: Печень Говяжья Жареная, Рис Отварной, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Przekąski/Inne: Boombar Protein Cookie Cherry, FITKIT Protein Cake Тропический Кокос - Tropical Coconut, Простоквашино Молоко 6%, Кофе. więcej...
|
|
1786 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 25 minut, Orbitrek - 6 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 29 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ekaterina192klimova
|