Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2020
|
77,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3451 kcal
|
Tłusz: 118,47g | Białk: 293,25g | Węglo: 278,07g.
Śniadanie: Nesquik Nesquik in Polvere, Lidl Skyr. Lunch: La Casina Saltimbocca, Burro di Arachidi. Obiad: Cachi, Petto di Pollo, Saltimbocca, Saltimbocca, Smart Bresaola , Esselunga Mozzarella per Pizza, Parmigiano (Grattugiato), Findus Minestrone Tradizione. Przekąski/Inne: Arance, Arance, Uovo Fritto, Fegato di Vitello, Coop Bastoncini di Crusca. więcej...
|
|
2169 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi giuseppefvt
|