Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 grudnia 2020
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
911 kcal
|
Tłusz: 15,60g | Białk: 78,43g | Węglo: 112,83g.
Śniadanie: Buah Pir, Roti Gandum Panggang. Lunch: ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Hitam, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Obiad: Nasi Hitam, Bubuk Cabai, Bango Kecap Manis, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Przekąski/Inne: Nutrilite Hi-Protein, Telur Rebus, Apel (tanpa Kulit). więcej...
|
|
237 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Samsung Health - 23 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi aliciajovanka
|