Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 grudnia 2020
|
68,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1726 kcal
|
Tłusz: 49,84g | Białk: 131,52g | Węglo: 197,30g.
Śniadanie: Diospiro, Kiwi, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Pingo Doce Ovo M, Salutem Farelo de Aveia, Lidl Flocos de Aveia, Belbake Farinha de Milho . Lunch: Clementinas, Tomates, Terra do Vento Queijo Flamengo Ralado, Batata (com Casca), Lidl Tofu Bio, Pingo Doce Ovo M, Pingo Doce Cogumelos Inteiros, Sopa de Legumes sem Batata. Obiad: Azeite, Tomates, Kiwi, Carne do Peito de Frango, Couves de Bruxelas (Congelado), Batata (com Casca). Przekąski/Inne: Nestlé Kvarg Pro Limão e Cookies, Broa de Mel, Milka Milka Chips Ahoy. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|