Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 grudnia 2020
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1553 kcal
|
Tłusz: 47,45g | Białk: 75,63g | Węglo: 216,03g.
Śniadanie: Jagung Rebus, Kubis, Nasi Putih, Baklava. Lunch: Bawang Putih, Minyak Zaitun, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Tomat Merah, Kubis. Obiad: Kentang (Daging dan Kulit), Gulai Daging Sapi, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Carnation Susu Evaporasi, Nescafe Classic, Gula Pasir, Gingerbon Permen Jahe, Roti Panggang, Almarai Chocolate Dessert Custard . więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|