|
Medidas Umb100 acima 99 reduzi 1cm em medidas apesar de manter o peso
|
96 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2047 kcal
|
Tłusz: 70,53g | Białk: 132,10g | Węglo: 217,64g.
Śniadanie: Queijo Parmesão (Duro), Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Patinho Grelhado, Mais Vita Fibra de Trigo, Ovo, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Laranja Pêra. Lunch: Italac Leite Semidesnatado, Tommy Panettone com Frutas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Manteiga (com Sal), Mandioca Cozida. Obiad: Ovo (Inteiro), Macaxeira Cozida. Przekąski/Inne: Aurora Suco de Uva Integral, Queijo Parmesão (Duro), Tâmara. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|