Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 grudnia 2020
|
107,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2107 kcal
|
Tłusz: 104,08g | Białk: 117,96g | Węglo: 175,95g.
Śniadanie: Медовый Край Мёд Разнотравье, Любава Блинчики с Курицей, Сыр Российский, Сырник, Вареное Яйцо, Каша Пшенная. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлеб Черный, Суп Грибной, Горбуша. Obiad: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Медовый Край Мёд Разнотравье, Венигрет, Елисейский Перловка с Луком и Грибами. Przekąski/Inne: Кешью, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Вареное Яйцо, Пятерочка Яблоко Красное . więcej...
|
|
2845 kcal
|
Ćwiczenie:
отжимания - 2 minut, прыжки - 1 minuta, приседание - 3 minut, боковая планка - 2 minut, планка - 2 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi evgeni_1005
|