Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 grudnia 2020
|
58,6 kg
Do tej pory straciłeś: 9,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1252 kcal
|
Tłusz: 65,78g | Białk: 60,75g | Węglo: 103,52g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Сыр Моцарелла, Руккола, Bonduelle Оливки без Косточки, Felix Соус Манго-Чили. Obiad: Yan Гранатовый Сок, Руккола, Лосось на Гриле, Bonduelle Оливки без Косточки, Hochland Фетакса Идеально для Салата. Przekąski/Inne: Кофе с Молоком, NAR Гранатовый Сок, Любимые Традиции Зефир. więcej...
|
|
1735 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|