Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 grudnia 2020
|
57,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1692 kcal
|
Tłusz: 61,45g | Białk: 89,90g | Węglo: 201,66g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Lunch: Marie Blachère Pain Sportif, Super U Yaourt Nature 0%, Carottes, Omelette, Favorina Boules Praliné. Obiad: Oranges, Marie Blachère Pain Sportif, Carrefour Fromage Blanc 0%. Przekąski/Inne: Aptonia Muscle Growth Protein Bar Chocolat, Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
1981 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 46 minut, Brzuszki - 33 minut, Boks Tajski (Muay Thai) - 16 minut, Siłownia (Fitness) - 26 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 45 minut, Google Fit - 20 godziny i 34 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 25 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 15 minut. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|