Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 grudnia 2020
|
94,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2034 kcal
|
Tłusz: 81,17g | Białk: 104,35g | Węglo: 214,27g.
Śniadanie: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Egg, Margarine, Dempster's Ancient Grains Bread. Lunch: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Alfalfa Seeds (Sprouted), Dempster's Everything Bagel, Avocados, Cucumber (with Peel), President's Choice Crumbled Goat's Milk Feta Cheese, No Name Butter Tarts. Obiad: Pepsi Pepsi, Carrots , Knorr Sidekicks Creamy Bacon Carbonara, Mashed Potatoes (Whole Milk and Margarine Added) , Venison/Deer. Przekąski/Inne: Ruffles All Dressed (28g). więcej...
|
|
2472 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Joga - 15 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|