|
Hari ke 6 TLO
|
70,5 kg
Do tej pory straciłeś: 14 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
861 kcal
|
Tłusz: 13,62g | Białk: 58,08g | Węglo: 130,70g.
Śniadanie: Quaker Instant Oatmeal, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Lunch: Tempe Goreng, Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Obiad: Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Pepaya, Pisang. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|