Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 grudnia 2020
|
60,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 15,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
910 kcal
|
Tłusz: 17,16g | Białk: 50,84g | Węglo: 139,89g.
Śniadanie: Diasweet Sweetener, Nescafe Classic, Frisian Flag Purefarm Low Fat, Top Baker Roti Tawar, Putih Telur Matang. Lunch: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Tomat Merah, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Obiad: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Tomat Merah. Przekąski/Inne: Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Nescafe Classic, Buah Naga, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3). więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|