Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 grudnia 2020
|
67,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1739 kcal
|
Tłusz: 97,09g | Białk: 77,17g | Węglo: 159,73g.
Śniadanie: Арахисовая Паста, Коломенское Батон Пшеничный с Отрубями, Чай, Приготовленная Квашеная Капуста, Омлет или Яичница с Овощами, Хлеб Черный, Кетчуп. Lunch: Апельсин, Арахисовая Паста, Maxi Vita Хлебцы Хрустящие из Пяти Злаков с Топинамбуром, Кофе с Молоком и Сахаром, Край Каравай Батон с Отрубями, Greenbox Суп из Индейки с Яичной Лапшой, Банан. więcej...
|
|
1954 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|