Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 grudnia 2020
|
61,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1410 kcal
|
Tłusz: 41,30g | Białk: 50,09g | Węglo: 206,66g.
Śniadanie: Parmalat Strawberry Medium Fat Fruit Yoghurt, Jungle Energy Crunch Granola, Kellogg's All Bran Flakes, Nescafe Classic, Huletts Brown Sugar, Checkers Long Life Fat Free Milk. Lunch: Orange Juice, Mayonnaise, Stork Country Spread Medium Fat, Clover Cheddar Cheese, Apples, Brown Rice Cakes, Tomatoes. Obiad: Cocoa Powder (Unsweetened), Milo Chocolate Powder, Bakers Provita, Egg White, Pick n Pay Reduced Oil Mayonnaise, Simonsberg Feta with Herbs, PnP Shredded Tuna in Water, Green Peppers, Green Olives. Przekąski/Inne: Chocolate Chip Biscuit (Home Recipe or Purchased), Amajoya Buttermilk Candy with Milk Chocolate, Chocolate Chip Biscuit. więcej...
|
|
1828 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|