Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 grudnia 2020
|
83,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 13,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1066 kcal
|
Tłusz: 30,41g | Białk: 104,24g | Węglo: 96,37g.
Śniadanie: Quaker Avena Multisemillas, Soprole Leche Descremada, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. Lunch: Zanahoria, Lomo de Cerdo , Apio, Lechuga. Obiad: Tomates Rojos, Ideal Pan de Molde, Palta Hass. Przekąski/Inne: Soprole Leche Descremada, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. więcej...
|
|
2960 kcal
|
Ćwiczenie:
todo - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi daniel.machuc
|