Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 grudnia 2020
|
98,2 kg
Do tej pory straciłeś: 12,3 kg.
Wciąż do stracenia: 23,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
852 kcal
|
Tłusz: 32,78g | Białk: 43,33g | Węglo: 97,30g.
Śniadanie: Verdeflor Yerba Mate, Grandiet Tutucas. Lunch: Acelga Cocida, La Santiagueña Tapa de Tarta, Zapallito Verde, Arroz Blanco, La Paulina Queso Cremoso Tradicional, Carne Molida. Obiad: Natura Mayonesa, Huevo Duro, Zanahoria, Pata Muslo. Przekąski/Inne: La Serenísima Leche Descremada, Grandiet Tutucas. więcej...
|
|
4287 kcal
|
Ćwiczenie:
caminar - 4 godziny i 18 minut, gym - 1 godzina, Sprzątanie - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Gotowanie - 30 minut, Odpoczywanie - 42 minut, Spanie - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Kąpiel - 30 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Nadia.alignani
|