Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 grudnia 2020
|
57,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1540 kcal
|
Tłusz: 39,91g | Białk: 101,46g | Węglo: 198,93g.
Śniadanie: Gerblé Lécithine de Soja 100, Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Lunch: Leader Price Pizza Jambon Fromage, Salade Verte, Super U Yaourt Nature 0%, Marie Blachère Pain Sportif. Obiad: Mandarine, Super U Yaourt Nature 0%. Przekąski/Inne: Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
1897 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 18 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 46 minut, Brzuszki - 33 minut, Siłownia (Fitness) - 26 minut, Google Fit - 20 godziny i 41 minut, Boks Tajski (Muay Thai) - 16 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 15 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|