Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 grudnia 2020
|
75,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 16,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1664 kcal
|
Tłusz: 97,47g | Białk: 78,55g | Węglo: 111,78g.
Śniadanie: Иван-Поле Смесь для Выпекания Грильяжная, Мандарины, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Кофе, Сибирская Клетчатка Крем-Каша Кукурузная, Продуктовая Аптека Молоко Сухое Обезжиренное 1,5%, Молочная Сказка Молоко Топленое 4%. Lunch: Горожанка Котлета из Цыпленка Паровая, Пятерочка Яблоко Сезонное , Новосибхлеб Хлеб Злаковый Ржано-Пшеничный, Вареное Яйцо. Obiad: Яичный Желток, Энержи Хлеб Ржано-Пшеничный с Зерном и Семенем Подсолнечника, Velada Горошек Зеленый, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Вареное Яйцо. więcej...
|
|
2460 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 7 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 50 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Люцифер Александрович
|